文/中国医学科学院院长助理兼公共卫生学院院长、教授

    我们要用投资健康这个手段，来达到拓展享用生命的目的。什么是拓展享用生命？这包括数量和质量两方面。数量上的拓展：中国人的平均期望寿命是71岁，通过投资健康，我们可以活得更长，活到81岁、91岁、101岁；质量的拓展：就是要活得更好，活得更健康。活得更长，活得更好，其意义就是为了享用生命。

    每个人的生命都只有一次，非常宝贵。因此我们每个人都有权充分地享受生命的乐趣，体会生命的意义，体现生命的价值。在这个过程中，我们也离不开家人、亲朋好友和社会。所以，我们还应该充分地使用自己的生命，为家庭、为亲朋好友、为社会做出贡献。

    为达到享用生命的目的，最好的办法就是保持健康。关于健康，我要说三句话：第一，想健康只能靠自己，学会管理自己的健康；第二，健康投资是您健康管理的最佳选择；第三，健康投资的精髓是“健康在我心中”。

    健康只能靠自己

    为什么说要想健康只能靠自己？

    专家告诉我们，流水不腐，每天坚持锻炼身体，每周至少三次，每次至少30分钟。但即使你能做到每天都坚持锻炼身体，也不一定能够保证健康。爱立信中国区总裁就是在健身房锻炼的时候猝死的。可见，保持健康不能光靠锻炼。

    中国人喜欢找专家，找专家总行了吧。怎么找？放眼媒体，到处都是“十大名医”、“中国神医”不规范医疗广告。而正规医院的专家呢？现代医学专业越分越细，光心脏病就有心外科、心内科 ......